El Ho´oponopono es un arte hawaiano de resolución de problemas que se basa en que todo lo que hay en nuestras vidas es un pensamiento, programa funcionando, memoria que puede ser soltado, borrado, limpiado.
Sus principales herramientas son el perdón y la reconciliación. Ho’oponopono quiere decir enmendar, corregir un error.
Ho´oponopono oración
Oración Hoponopono completa
“Divino creador, padre, madre, hijo en uno, si yo, mi familia, parientes y antepasados te han ofendido a ti, tu familia, parientes, antepasados en pensamiento, palabra, obra y acción desde el principio de la creación hasta el presente, te pedimos perdón.
Deja que esto limpie, purifique, libere, corte todos los recuerdos negativos, bloqueos, energías y vibraciones y transmute esas energías no deseadas en luz pura. Está hecho.”
El ho´oponopono te propone traer la paz y el equilibro a tu vida de una manera sencilla y efectiva recurriendo a la limpieza física y mental y por medio de un proceso de perdón, arrepentimiento y transmutación.
Como el origen de tus problemas está en ti, tú puedes cambiar aquello que los produce recurriendo al ho’oponopono.
Ho´oponopono mantras
Lo siento, perdóname, gracias, te amo
Las 4 palabras sanadoras: las palabras son códigos que activan las partículas que componen nuestra realidad junto con los pensamientos y las acciones. Son muy poderosas según la intención que depositemos en ellas.
- Lo siento: al decir lo siento nos hacemos responsables frente a la situación manifestada. Nos lo decimos a nosotros mismos para liberar una memoria errónea que habita en nosotros. Por las cargas del pasado (todo lo que te ha hecho sufrir).
- Perdóname: nos pedimos perdón por lo que hay en nosotros que ha creado la realidad que nos toca vivir. Por arrastrarlas y no soltarlas (por atraer o permitir eso en tu vida que no esta a tu mismo nivel vibratorio).
- Gracias: invita a la transmutación, no es fácil dar las gracias, sobre todo cuando la situación que estamos viviendo es desagradable. No damos las gracias a la situación, sino a las memorias por haberse manifestado en esa experiencia y habernos dado la oportunidad de limpiarlas. Me entrego a un poder mayor que soy YO mismo en otro tiempo y espacio con un poder infinito.
- Te amo: el amor es un potente transformador, le decimos a nuestras memorias que las amamos y las liberamos de esa situación . Porque amarse es lo único que debemos hacer, el amor mueve montañas.
Si gracias fuese la única oración de tu vida, sería suficiente (eckhart tolle)
Estas 4 palabras, repetidas regularmente pueden transformar toda tu vida ( o una de ellas solamente).
Cada vez que lo decimos, acogemos la vida como un regalo, momento a momento.
El amor esta en todo el universo, sólo tienes que abrir la puerta y dejar entrar la abundancia. Repite esta 4 palabras mágicas:
Lo siento, perdóname, te amo, gracias
Lo siento, perdóname, te amo, gracias
Lo siento, perdóname, te amo, gracias
Definición de este método de borrado de memorias
El ho´oponopono es un método muy sencillo para cambiar los pensamientos que nos pueden llegar a limitar ya que somos responsables de todo lo que vemos y existe en el universo.
Los conflictos surgen de uno mismo y no debido a la fuerza de una realidad externa.
Somos responsables de nuestras acciones y las de los demás, y por ello para cambiar una realidad tienes que cambiarte a ti.
Morrnah simeona >> “Limpia, borra, borra y encuentra tu propia PAZ. ¿Dónde? Dentro de ti”.
Morrnah Nalamaku Simeona (19 de mayo de 1913 – 11 de febrero de 1992) fue quien creó la Auto Identidad a través del Ho´oponopono.
Tuvo su reconocimiento como sanadora (kahuna lapa ´au) en Hawái y distinguida como un Tesoro Viviente por el Estado de Hawái en 1983.
En culturas profesionales de Polinesia, se pensaba que los errores de las personas eran causantes de enfermedades al enervar los ánimos de los dioses, y por ello para depurar errores había que confesarse ya que en caso contrario se podía enfermar o morir.
El Ho’oponopono requiere que la familia se reúna para realizar conjuntamente un proceso de oración, discusión, confesión, arrepentimiento, restitución y perdón mutuo».
AGRADECE, SIENTE, PERDONA, AMA
Para utilizar la técnica del ho’oponopono establece cuál es la situación a trabajar y estudia más sobre ella con ayuda de tu mente subconsciente y supraconsciente con preguntas como:
- ¿Qué tengo yo que pueda dar lugar o relacionarse con esta situación o problema?
- ¿Qué conductas y patrones repito?
- ¿Qué memorias hay relacionadas?
- ¿Cómo actúo en esta situación y cómo la resuelvo?
- ¿Qué pienso al respecto?
- ¿Cómo me siento al respecto? ¿Qué sentimientos tengo?
- ¿Qué puedo hacer para mejorar esta situación?
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Apunta todas las respuestas en papel y conoce cuáles son tus conductas de actitud, emocionales y mentales. Tras traer a tu mente la situación que te molesta o afecta le tienes que decir:
Se practica el ho´oponopono repitiendo palabras o frases a la Divinidad para que limpie las memorias que crean el problema que nos sucede. Pueden ser palabras como «Lo siento. Perdóname. Gracias. Te amo».
Esto se ha de hacer varias veces sin límite y en cualquier momento del día.
Aunque mencionamos unas frases, solo tienes que elegir la que mejor te vaya de todas las que hay en hoponopono, la que mejor resuena. Al hacer esto, no exiges a la Divinidad sino que confías en que sucederá lo correcto.
Si dices esto cuando estás triste, preocupado, asustado, enfadado o tienes un mal sentimiento, te ayudará.
Pero debes hacerlo con serena alegría y siendo consciente de que eres tú quien crea esta situación o los problemas, no los demás, aunque se recomienda que lo hagas siempre y no solo cuando tienes un problema.
Cuando asumes tu responsabilidad y limpias la memoria que crea esta situación, esto se borra de los demás.
¿Qué puedes resolver con esta técnica hawaiana?
- Problemas en el colegio, problemas en el trabajo, fracaso escolar, acoso …
- Malas relaciones con familiares, amigos, vecinos, conocidos, otras personas
- Problemas de pareja
- Comprender y así poder sanar las enfermedades físicas
- Conflictos con uno mismo y con los demás
- Limpiar el karma, miedos arraigados, temores arraigados
- Obtener mayor claridad mental
Lo puede hacer cualquiera independientemente de sus circunstancias personales, su edad o su cultura, incluso es apto para niños y animales. Cualquiera que sea tu situación o problema, el ho’oponopono te ayudará si lo practicas como debes.
10 Herramientas de limpieza
El Ho’oponopono utiliza diferentes herramientas para limpiar las denominadas “memorias erróneas”.
Estas herramientas pueden combinarse con las cuatro frases que conforman los pilares de la terapia: “Lo siento” “Perdóname” “Te amo” y “Gracias”.
Estas son las principales herramientas de limpieza Ho’oponopono:
Respiración HA
Se dice que esta es la “madre” de todas las herramientas de limpieza de Ho’oponopono pues solo ella puede curar la depresión.
Se trata de la inspiración de Mana (energía vital) que no solo elimina la depresión sino que también ayuda a limpiar el campo energético del cuerpo.
Una vez que se equilibra y regula la respiración se logra también equilibrar los latidos del corazón y se siente una reconfortante relajación.
El proceso de respiración HA debe hacerse estando sentado cómodamente, con la espalda recta y los pies en el suelo, comenzando con una inhalación y contando mentalmente hasta 7 normalmente.
Mantener la respiración mientras se cuenta nuevamente hasta 7 y exhalar contando otra vez hasta 7 soltando el último resto de aire con un suspiro.
Para terminar se debe mantener la respiración pero con los pulmones vacíos contando hasta 7 y comenzar todo de nuevo, repitiendo el proceso 9 veces.
Agua Solar
El agua solar es una herramienta que ayuda a limpiar los recuerdo y memorias de la mente y también del niño interior que vive en cada individuo.
Solo es necesario contar con una botella de vidrio de color azul y con tapón de corcho que evite la entrada de impurezas.
El secreto está en llenar la botella con agua, tapar con el corcho y colocarla al sol durante una hora como mínimo para que se cargue de energía y estar así lista para beber.
Lápiz con goma de borrar
Para esta herramienta se utiliza un lapiz con goma de borrar en un extremo y la forma de utilizarla es bien sencilla pues basta dar golpecitos con la goma sobre todos aquellos elementos u objetos que contengan negatividad o generen algún tipo de malestar;
Según los principios de Ho’oponopono la carga negativa tiene que ver con alguna memoria en la persona que se presenta ante sus ojos para que la limpie.
Se trata de una herramienta efectiva pero solo para objetos pues se activa la liberación de todos los recuerdos a través de todas las generaciones desde que fueron creados, no siendo recomendado tocar con la goma personas.
Vaso de agua
Es suficiente llenar hasta las tres cuartas partes de agua un vaso de vidrio transparente y colocar el mismo en cualquier habitación de la casa que represente una inspiración especial para la persona que utiliza esta herramienta.
El vaso de agua ayuda a limpiar y borrar memorias y para mayor efectividad es necesario cambiar el agua del vaso dos veces al día como mínimo, ya que el agua absorbe toda la negatividad del ambiente.
La Libreta
Utilizar una libreta y escribir en ella todos aquellos asuntos, temas o tareas a cumplir durante un día. Es necesario colocar la fecha y escribir aquello que genera preocupación o lo que se desea limpiar.
Una vez terminado este primer paso se cierra el cuaderno, se dan varios toques en la portada a la vez que se pide a la “Divinidad” en la que se crea para que limpie la memoria que causa la visión de problemas o preocupaciones previamente escritos.
También se recomienda dar algunos golpecitos con la goma del lápiz y decir: Lo siento, Perdóname, Te amo, Gracias.
Cabe recordar que el uso de alguna o todas estas herramientas de limpieza Ho’oponopono es para pedir a la Divinidad que limpie las memorias que producen los problemas, ansiedades, conflictos o aquello que produce malestar, recordando que la “Divinidad” sabe mejor que la propia persona cual es la solución más apropiada y que se brinda a través de diferentes respuestas.
Otras herramientas de limpieza
- Hojas de otoño es una herramienta para soltar apegos a cosas, hábitos personas y todo aquello de lo que debes desprenderte porque te aferras a ello y ya no te es útil.
- Gotas de rocío para limpiar memorias que existen en ti y compartes con las personas que se encuentran a tu lado, memorias repetidas una y otra vez y que no deseas vivir.
- Llave de luz para apagar el interruptor de tus programas negativos.
- Hielo azul para cuando hay dolor, es anestesia.
- Papel de moscas, para utilizar mientras tiras hacia el cielo un papel para que los problemas se peguen a él y se borren. Se utiliza en problemas de pareja.
Estas son algunas de las muchas herramientas a las que se puede recurrir con ho’oponopono, aunque hay muchas más que pueden ser por medio de frases o actuaciones concretas como puedes ver en papel de moscas o agua solar azul.
Tú puedes desde este mismo momento liberarte de ciertas situaciones haciéndote responsable de ellas introduciendo el ho’oponopono en tu vida.
Resolver problemas de dinero
Llovizna es una herramienta de ho’oponopono para trabajar programas negativos en el ámbito económico y del dinero. Trabaja programaciones de dinero, memorias de carencia y recupera la fe de que todo lo que se desea ya ha sido enviado. Tus creencias de que no hay suficiente son limpiadas.
Puedes recurrir a la frase “Lo siento, por favor perdóname, gracias, te amo, llovizna, llovizna, llovizna”.
Fuente: triskelate.com
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Leer más >>>> Hoo pono pono (por Joe Vitale)
Cuando uno cree en sí mismo y se ama incondicionalmente, se vuelve invencible. La gente percibe esta cualidad. No es necesario hablar ni decir nada. Cuando uno confía en sí mismo, cierta gente empieza a alejarse mientras que otra se acerca trayendo las oportunidades que uno anhela. El secreto está en aceptarse tal cual uno es y dejar de creer que uno no es bueno, que no es lo suficientemente inteligente, capaz o digno o que primero necesita obtener el título universitario. Sólo nosotros podemos cambiar lo que creemos de nosotros mismos.
Lo más importante es ponerse en primer lugar para dejar de ser esa persona que los otros quieren que uno sea. Es preciso despertar y entender que el poder está adentro nuestro y no en la aprobación de los demás. Cuando uno tiene fe en sí mismo, automáticamente empiezan a crecer sus talentos interiores y se empieza a sentir feliz. La fe tiene que ver con la capacidad de amar y disfrutar la vida.
Nuestra vida transcurre en nuestra propia mente. La guerra está en nuestra cabeza y sólo nosotros podemos devolvernos
Estamos aquí para vivir, disfrutar la vida y ser felices. La fe en nosotros mismos nos da la libertad de ser auténticos, y esto a su vez engendra la felicidad que tanto anhelamos.
Vamos a la practica ...
Hace dos años, escuche hablar de un terapeuta en Hawaii quien curó un pabellón completo de pacientes criminales insanos sin siquiera ver a ninguno de ellos. El psicólogo estudiaba la ficha del recluso y luego miraba dentro de si mismo para ver cómo él había creado la enfermedad de esa persona. En la medida en que el mejoraba, el paciente se mejoraba.
La primera vez que escuche hablar de esta historia, pensé que era una leyenda urbana. ¿Como podía cualquiera curar a otro con solo curarse a si mismo? ¿Como podía aunque fuera el maestro de mayor poder de auto curación curar a alguien criminalmente insano? No tenia ningún sentido, no era lógico, de modo que descarte esta historia.
Sin embargo, la escuche nuevamente un año después. Escuché que el terapeuta había usado un proceso de sanación Hawaiano llamado “oponopono”. Nunca había oído hablar de ello, sin embargo no podía sacarlo de mi mente. Si la historia era totalmente cierta, yo tenía que saber más. Siempre había entendido que “total responsabilidad” significaba que yo soy responsable de lo que pienso y hago. Lo que esté mas allá, está fuera de mis manos. Pienso que la mayor parte de la gente piensa igual sobre
El terapeuta Hawaiano que sanó a esas personas mentalmente enfermas me enseñaría una nueva perspectiva avanzada sobre lo que es la total responsabilidad. Su nombre es Dr. Ihaleakala Hew Len. Probablemente hayamos pasado una hora hablando en nuestra primera conversación telefónica. Le pedí que me contara la historia total de su trabajo como terapeuta.
Él explicó que había trabajado en el Hospital Estatal de Hawai durante cuatro años. El pabellón donde encerraban a los locos criminales era peligroso.
Por regla general los psicólogos renunciaban al mes de trabajar allí. La mayor parte de los miembros del personal allí caían enfermos o simplemente renunciaban. La gente que atravesaba ese pabellón simplemente caminaba con sus espaldas contra la pared, temerosos de ser atacados por sus pacientes. No era un lugar placentero para vivir, ni para trabajar ni para visitar.
El Dr. Len me dijo que el nunca vio a los pacientes. Firmo un acuerdo de tener una oficina y revisar sus legajos. Mientras miraba esos legajos, el trabajaría sobre si mismo. Mientras el trabajaba sobre si mismo, los pacientes comenzaban a curarse.
“Luego de unos pocos meses, a los pacientes que debían estar encadenados se les permitía caminar libremente” me dijo. “Otros que tenían que estar fuertemente medicados, comenzaban a mermar su medicación. Y aquellos que no tenían jamás, ninguna posibilidad de ser liberados, fueron dados de alta”. Yo estaba asombrado. “No solamente eso” continuó, “sino que el personal comenzó a gozar yendo a trabajar.”
“El ausentismo y los cambios de personal desaparecieron. Terminamos con más personal del que necesitábamos porque los pacientes eran liberados y todo el personal venia a trabajar. Hoy ese pabellón esta cerrado.”
Aquí es donde yo tuve que hacer la pregunta del millón de dólares: “¿Qué estuvo haciendo usted con usted mismo que ocasionó que esas personas cambiaran?”
“Yo simplemente estaba sanando la parte de mi que los había creado a ellos”, dijo él. Yo no entendí. El Dr. Len explico que entendía que la total responsabilidad de tu vida implica a todo lo que está en tu vida, simplemente porque está en tu vida, y por ello es tu responsabilidad. En un sentido literal, todo el mundo es tu creación.
¡Uau! Esto es duro de tragar. Ser responsable por lo que yo hago o digo es una cosa. Ser responsable por lo que cualquiera que esté en mi vida hace o dice es otra muy distinta. Sin embargo la verdad es esta: si asumes completa responsabilidad por tu vida, entonces todo lo que ves, escuchas, saboreas, tocas o experimentas de cualquier forma es tu responsabilidad porque ésta en tu vida. Esto significa que la actividad terrorista, el presidente, la economía o cualquier cosa que experimentas y no te gusta, esta allí para que tu
Se que esto es difícil de captar, mucho menos de aceptar o de vivirlo realmente. Achacar a otro la culpa es mucho más fácil que asumir la total responsabilidad, pero mientras hablaba con el Dr. Len, comencé a comprender esa sanación de él y que el ho’oponopono significa amarte a ti mismo.
Si deseas mejorar tu vida, debes sanar tu vida. Si deseas curar a cualquiera, aún a un criminal mentalmente enfermo, lo haces curándote tu mismo.
Le pregunte al Dr. Len como se curaba a si mismo. Qué era lo que él hacía exactamente cuando miraba los legajos de esos pacientes.
“Yo simplemente permanecía diciendo ‘Lo siento’ y ‘Te amo’, una y otra vez” explicó él.
“¿Sólo eso?”
“Sólo eso.”
“Resulta que amarte a ti mismo es la mejor forma de mejorarte a ti mismo, y mientras tú te mejoras a ti mismo, mejoras tu mundo”
Permíteme darte un rápido ejemplo de como funciona esto: un día, alguien me envía un e-mail que me desequilibra”. En el pasado lo hubiera manejado trabajando sobre mis aspectos emocionales tórridos o tratando de razonar con la persona que envió ese mensaje detestable. Esta vez yo decidí probar el método el Dr. Len. Me puse a pronunciar silenciosamente “lo siento” y “te amo”. No lo decía a nadie en particular. Simplemente estaba invocando el espíritu del amor para sanar, dentro de mi lo que estaba creando la circunstancia externa.
En el término de una hora recibí un email de la misma persona.
Se disculpaba por su mensaje previo. Ten en cuenta que yo no
realicé ninguna acción externa para lograr esa disculpa. Yo ni siquiera
contesté su mensaje.
Sin embargo, sólo diciendo “te amo”, de algún modo sané dentro de
mí lo que estaba creando en él.
Mas tarde asistí a un taller de ho’oponopono dirigido por el Dr. Len.
Él tiene ahora 70 años de edad, es considerado un chaman abuelo y
es algo solitario.
El alabó mi libro “El Factor Atractivo”.
Me dijo que mientras yo me mejoro a mi mismo, la vibración de mi
libro aumentará y todos lo sentirán cuando lo lean. En resumen, a medida que yo
me mejoro, mis lectores mejorarán.
“¿Y qué pasara con los libros que ya he vendido y han salido de mi?” pregunté.
“Ellos no han salido” explicó él, una vez más soplando mi mente con su
sabiduría mística. “Ellos aún están dentro de ti”. En resumen, no hay afuera.
Me llevaría un libro entero explicar esta técnica avanzada con la profundidad
que ella merece.
“Basta decir que cuando quiera que desees mejorar cualquier cosa en tu vida,
hay solo un lugar adonde buscar: dentro de ti. Cuando mires, hazlo con amor”.
Al pedir perdón a la Divinidad por haber hospedado pensamientos que nos han separado de nuestra Unidad con el Espíritu... el pensamiento pernicioso y recurrente desaparece. Para lograrlo, algunas veces se necesita pedirlo varias veces a fin de que la razón que está detrás del pensamiento aparezca en la superficie y sea liberada. Y cuando es liberada, el espacio se llena inmediatamente con un amoroso sentido de Unidad con todo.
El Hoo-Ponopono es un proceso de contrición, arrepentimiento, pedido de perdón y transmutación y consiste en realizar una petición a la energía del Amor Universal e Incondicional para cancelar y reemplazar las energías tóxicas que puedan hallarse en uno mismo. El Amor efectúa dicho proceso fluyendo a través de
No hay límites en el número de veces que esta herramienta puede ser usada, especialmente en lo referente a transmutar en pura luz tus pensamientos, los de tu familia, ancestros y descendientes, puesto que esta herramienta es una petición a purificar los pensamientos tóxicos que causan reales divisiones en tu percepción.
El Hoo-Ponopono es realmente muy simple. Para los antiguos hawaianos, todos los problemas se empiezan a gestar en los pensamientos. Tener pensamientos no es el problema. El problema está en todos nuestros pensamientos que se encuentren plenos de memorias dolorosas sobre personas, lugares o cosas.
El intelecto como tal no puede solucionar esos problemas porque él solamente gestiona procesos. Gestionar cosas no soluciona los problemas del todo. Tienes que dejar que fluyan. Cuando se hace Hoo-Ponopono, la Divinidad se hace cargo de los pensamientos dolorosos y los neutraliza. Haciendo Hoo-Ponopono, tú no purificas personas, lugares o cosa alguna. En cambio, neutralizas la energía dolorosa que tú asocias con esas personas, lugares o cosas. Así que la primera etapa para hacer Hoo-Ponopono es purificar energías.
A seguir, algo maravilloso ocurre. No solamente la energía queda neutralizada, sino que se desprende, quedando una nueva página vacía donde escribir de nuevo otra realidad. La etapa final es permitirle a la Divinidad hacer acto de presencia y rellenar el vacío de esa página en blanco con Luz Divina.
Para hacer Hoo-Ponopono no necesitas saber cual fue el error cometido o cual fue el problema. Apenas necesitas percibir la existencia de situaciones físicas, mentales o emocionales que te estén abrumando. Cuando lo hagas, tu responsabilidad estriba en comenzar inmediatamente a sanar la esencia de tales situaciones, diciendo simplemente: “Lo lamento. Por favor perdóname”.
Se trata apenas de realizar un trabajo interno sobre ti mismo, para mejorar lo externo.
El procedimiento personal estriba en mantenerse callado y centrado en ti, permitiendo que el proceso de transmutación se lleve a cabo por sí mismo, pues si involucras tu intelecto, el proceso se detiene.
Si deseas resolver un problema personal, trabaja sobre ti mismo. Si tienes un problema con otra persona, simplemente pregúntate: “¿Qué existe en mi que hace que esta persona me ataque?”. Elévate sobre esas situaciones diciendo simplemente: “Lo lamento por cualquier cosa que haya sucedido o esté sucediendo. Por favor, perdóname”.
Lo bonito de esto es que no hay que comprender nada a nivel racional. Es como navegar por Internet. Apenas hay que ir hacia la Divinidad y hacer clic para bajar la información solicitada.
Por ejemplo, si alguien se nos acerca hablándonos de que sufre una cierta pena o dolor físico, podemos preguntarle a la Divinidad: “¿Qué ocurre en mí que he causado dolor o sufrimiento sobre esta persona?”. Y luego, podemos preguntar a la Divinidad: “¿Cómo puedo rectificar ese problema en mi?”. O también: “Por favor, cualquier cosa que sea que ocurra en mi que haya causado este sufrimiento en fulano, dime como puedo rectificarlo”. Las respuestas a esas interrogante suelen venir sin esfuerzo, pero a continuación deberíamos hacer lo que se nos sugiera… Lo que aquí importa no es el efecto sino el entendimiento del origen del problema. Ésa es la clave.
En el caso de ser un terapeuta que use Hoo-Ponopono para ayudar a otros a sanar, debes primero conectarte con
Esta súplica o apelación estriba en un proceso de arrepentimiento y solicitud de perdón por parte del terapeuta: “Yo lamento que mis erróneos pensamientos hayan causado situaciones negativas en mi y en mi cliente. Por favor, perdóname”.
El Hoo-Ponopono vale también para tratar situaciones derivadas de objetos inanimados, espacios físicos que deban ser sanados, etc. El límite es nuestra percepción o imaginación.
La manifestación de una amorosa responsabilidad es lo que transmuta los errores dentro de nosotros que manifiestan el problema (en nosotros o en los demás). La actitud amorosa los cancela y los corrige.
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